Androidアプリにコロプラが登場☆

http://plusd.itmedia.co.jp/mobile/articles/1008/20/news084.html

面白そうですね〜☆

暇つぶしにいいかも！



そういえば、社会人になって以来10キロ近く体重が増えたんですけど、
ようやくダイエットを決意しました。

ダイエットというかシェイプアップ。

10キロ増量で体重が安定しているので、原因は筋肉量の減少な気がします。

これが年を取る＆座り仕事なんでしょうね。。


思えば、20歳を過ぎた頃から体重が増加し易くなり、痩せにくくなってきました。

昔は夏になると自然と痩せてたんですが・・・。

体も心もオッチャンになっちゃったらダメですよね！


目標は10キロ減です！！

食事量は減らさず、筋トレ＆縄跳びで痩せたいと思います。

コマッチョになって、来年の夏こそは自信持って海 or プールに行きたいです。



現在、チャレンジ1週間目で-1.5キロとなっております。

メニューは以下。

【　平日　】
会社：階段の上り下り　４回（１〜８階まで）
夜10時〜：縄跳び　30分
（運動前にヘルシアを飲む）

【　休日　】
縄跳び　３０分　３回（朝・昼・晩）


iPhoneの体重管理アプリで毎日朝・晩の体重を記録中。

ちなみに昔、陸上競技で左膝を痛めてから長い運動が出来ないので、このメニューとなっております（泣）